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情緒管理 從心出發(fā)｜家庭教育公益大講堂走進(jìn)生態(tài)新城
發(fā)布時(shí)間：2023-11-03 瀏覽次數(shù)：357 來(lái)源：三明生態(tài)工貿(mào)區(qū)
為深入開(kāi)展學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想主題教育，貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于注重家庭家教家風(fēng)建設(shè)重要論述，11月2日，生態(tài)工貿(mào)區(qū)舉辦家庭教育公益大講堂。現(xiàn)場(chǎng)共有60余名管委會(huì)（集團(tuán)公司）干部職工參加。
活動(dòng)邀請(qǐng)心理咨詢師、家庭教育講師洪火金老師為干部職工開(kāi)展了題為《情緒管理 從心出發(fā)》的專(zhuān)題講座。
洪火金老師從認(rèn)識(shí)情緒、面對(duì)情緒、管理情緒三個(gè)方面出發(fā)，通過(guò)案例故事引入，游戲互動(dòng)等方式，深入淺出地為大家講解情緒失控的危害，分享了一些實(shí)用的情緒調(diào)整方法，呼吸練習(xí)、“蝴蝶拍”、冥想等，指引大家學(xué)會(huì)如何有效地調(diào)整情緒，釋放壓力。
通過(guò)此次講座，大家既有效緩解了自己在平時(shí)工作生活中的壞情緒，也在互動(dòng)的同時(shí)得到了收獲。大家紛紛表示，在今后的工作生活中，會(huì)科學(xué)釋放壓力，做情緒的主導(dǎo)，以積極的心態(tài)投入到工作和生活中；在家庭教育中，也會(huì)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，運(yùn)用更加科學(xué)的方法來(lái)教育孩子，做一個(gè)正能量的父母。
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